o co chodzi z

Tak jak Michail powiedzial zrob sobie przerwe wiem o co chodzi bo mnie tez bolalo :) pozniej juz mniej cwiczylem w pasie bylo spoko i pewnego razu po silowni ( w szatni ) jak wizalem buty wstalem i nagle byl straszny bol :) przyszedlem do domu polozylem sie i jak chcialem wstac upadlem na kolana z bolu :( przeszlo dopiero po tygodniu odpoczynku na [...]

Wiadomo o co chodzi jak już ma się jakieś podstawy i staż to można się tym bawić z moim doświadczeniem nie byłoby to najlepsze rozwiązanie, o czym już wspomnieliśmy.

Ostatnio poszedłem do lekarza,trenuje bardzo intentywnie 2x dziennie.Bywają dni,że nie wiedziałem o co chodzi,czułem się wrakiem, jak głupi siłą woli ćwiczyłem.Powiedziałem dość, poszedłem zrobić badania.Moja doktor przestraszyła się widząc mój stan,zaleciła mi zrobić masę badań ( ekg,mocz,kreatynina,magnes,potas i wiele innych ). Dodam,że [...]

esco - nie rozumiem Cie czlowieku! Chyba nie chwytasz o co chodzi w tej dyskusji! A do Twoich wiadomosci: prawie zawsze chodzilem na jakies SW (obecnie na kickboxing), poza tym trenuje kulturystyke i kilka bardziej popularnych sportow. Fronek: Argumenty, ktore mi dal Akira, uwaznie przeczytalem. I przypominam jedno - absolutnie nie chce niczego [...]

Ok nie będę wliczał, pójdzie do puli warzyw choć w podwieszonych czytałem, żeby wliczać akurat te warzywa. Biała?? Nie wiem o co chodzi. Słonecznik zamienić z jakich powodów przez zbyt dużą ilość kwasów tłuszczowych wielonienasyconych do jedno-nienasyconych? Twaróg z kolei dlaczego wymienić przecież to dobre źródło białka na noc, a przy okazji [...]

CYKL 4 -tydzień 3 - pomiary Nie wiem o co chodzi, miska niska z bełtami, wydawało mi się że coś rusza a tu lipa.}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca0501dfae71425492e6e9fee612771e.png

[...] nikt nie mogl mi ich przywiezc tylko sami sie pofatygowali, wczesniej powiedzialem zeby nie mowili nic starym bo mimo, ze jestem dorosly to o niektorych rzeczach nie rozmawia sie z rodzicami, powiedzieli spoko spoko i oczywiscie bez pytania powiedzieli im o co chodzi, planuje jakas skarge czy cos takiego choc z systemem nie da sie niestety wygrac

[...] ciezkie, lawka ciezka w sensie w poniedzialek ide siad 110kg, lawka 100kg we srode ide ciag 140kg w piatek ide siad 115kg, lawka 112,5kg w poniedzialek ide 120kg, lawka 115kg we srode ide ciag 150kg w piatek ide siad 125kg, lawka 117,5kg itd.... *ciezary oczywiscie z poczatku metody (przynajmniej w siadach i ciagach), ale wiadomo o co chodzi

to susta z deka lepiej wyjdzie jesli chodzi i wymiary przy takiej samej diecie i treningach rozpisz dokladnie jak maja wygladac te cykle bo nie wiadomo o co chodzi Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-09-09 19:19:50

[...] niczego intensywnie to jest to bardzo dziwne że od samego rowerka bolą cie kolana. z tego co wiem taka lekka aktywnośc ruchowa jest bardzo dobra dla stawów, a dodatkowo na rowerku kolana nie są narażone na zbytnie przeciążenia. jednak żeby mieć całkowitą pewność o co chodzi musisz się przejść do lekarza, ciężko jest wyleczyć się przez internet.

[...] (kat miedzy korpusem a nogami) czyli polwyprost jakby, pod koniec ruchu sztange podnies spinajac ze soba lopatki (oczywiscie to fizycznie niemozliwe ale zalapiesz o co chodzi) co prawda krzychem nie jestem, ale napisze ze sam robie 2-3 wioslowania na kazdym treningu i ponoc plecy to jedna z moich lepszych partii (mozna fote zobaczyc w [...]

[...] Zrób kilka serii z dużą ilością powtózeń 20-30 aż do palenia. I kombinuj tak byś poczuł to palenie w części, którą chcesz rozbudować. Jak już w końcu wyczujesz o co chodzi - to wszystko przed tobą. Mnie góra klatki w ogóle nie szła przez wiele lat. Dopiero jak znalazłem na nią metodę, to ruszyła i w rok zrobiłem więcej niż w 10 [...]

Nie musisz, wiem o co chodzi, tylko ty zaczales od pisania o "koncowce redukcji" czym nas zmyliles. Sugerowalo to ze robiles juz redukcje : miales ulozona diete itd i doszedles do zastoju i chcesz go przelamac. A okazuje sie, ze po prostu jestes szczuply, a wlasciwie wychudzony po kontuzji, tylko dol brzucha jeszcze cie drazni (to jest [...]

[...] opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu) Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) Spięcia siedząc 3 serie (łydki) brzuch O co chodzi jeśli jest napisane brzuch ? Czy na początku jest sens brać jakieś suplementy ? Jeśli nie to po jakim czasie ? Czy przy wykonywaniu ćwiczeń używa się rękawic ? [...]

[...] ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 11. Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), nie mam pojecia o co chodzi w tych pkt. mozecie mi to jakos obrazowo wytlumaczyc, lub pokazac jakies ew. zamienniki itp. Mam mozliwosc uczeszczana na w pelni wyposazona siłownie. Pozdrawiam

Elo. Dawno sie nie udzielalem ale temaat akurat dla mnie aktualny bo wlasnie niedwano zaczalem tam chodzic... Otoz mialem dwu czy trzy miesieczna przerwe w treningach, wczesniej chodzilem caly czas do body perfect ale po zmianie cennikow tamtejszych, ceny oferowane w sylwetce okazaly nie byc sie takimi strasznie wysokimi. Otoz obecnie w body [...]

tzn.co z tym wiadrem z piaskiem o co chodzi??wsadzasz ręce do wiadra z piachem i nimi ruszasz??bede musiał spróbować

Z cięciem według mnie bardzo dobrze, a nazwy... jak nazwy, ważne, że wszyscy wiedzą o co chodzi:D

_kostek_ - akurat wczoraj wszamalem i ostatnią paczke jaka miałem w domu a opakowanie wyrzuciłem ale jak kupie nowa to napisze Ronney88 - wiem o co chodzi , jak ktos potrafi zrobic dobry sos czosnkowy to czapki z głow

1. Niby co ma rosnąć, jak on będzie na redukcji? No i jak to ma rosnąć? 2 dni w stanie anabolicznym i 5 w katabolicznym? 2. Przy takim treningu będzie cały cały czas chodził obolały, bo mięśnie się nie zaadaptują. 3. Jeżeli siłownia ma być dodatkiem do treningu, to twój wybór ćwiczeń jest całkowicie i bezwzględnie chybiony, bo pod SW tak się nie [...]